2025/09/03

睡眠時無呼吸症候群の原因を徹底解説｜最新知見と対処法

睡眠時無呼吸症候群の原因を解説。肥満や生活習慣、遺伝的要因、加齢による影響などを最新情報とともに紹介。改善のためのポイントもわかりやすく解説します。

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睡眠時無呼吸症候群の原因を徹底解説

睡眠時無呼吸症候群は「いびきが大きい」「日中に強い眠気がある」といった症状で悩む人が多い疾患です。放置すると生活習慣病や心血管疾患のリスクも高まるため、原因を正しく理解して早めの対処が必要です。本記事では「睡眠時無呼吸症候群の原因を解説」し、医学的知見と生活改善の両面から解説します。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に気道が塞がることで呼吸が止まる病気です。その主な原因は以下の通りです。

これらの要因が組み合わさることで発症しやすくなります。特に日本人は顎が小さい傾向があるため、欧米人に比べて肥満でなくても発症するケースが目立ちます。

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生活習慣は睡眠時無呼吸症候群の発症と進行に大きな影響を与えます。

近年では、AIによる睡眠解析やウェアラブルデバイスの普及により、睡眠の質と生活習慣の関係がデータとして可視化できるようになっています。自分の睡眠データを活用すれば、原因を特定しやすくなるでしょう。

肥満や生活習慣以外にも、遺伝的な骨格の特徴や加齢が原因となるケースがあります。

これらは完全に避けられるものではありませんが、早期に検査を受けて治療を開始すれば、生活の質を大きく改善できます。

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肥満が主因の場合、体重減少で改善することがあります。ただし顎の形や扁桃肥大が原因なら、減量だけでは不十分です。

歯科で作成するマウスピース（スリープスプリント）や、外科的手術、生活習慣の改善などがあります。症状や原因に応じた選択が必要です。

市販の睡眠モニターやスマートウォッチで傾向は掴めますが、確定診断は医療機関での検査が必須です。

睡眠時無呼吸症候群の原因は、肥満・生活習慣・遺伝・加齢など多岐にわたります。自分では気づきにくい病気だからこそ、検査と生活改善が不可欠です。放置すれば心筋梗塞や脳卒中など重篤な合併症につながることもあります。早期発見・早期対処で、安心して眠れる毎日を取り戻しましょう。